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Áغñ¹° - ¹Ù´ÙÀ̾߱⠼öÁ¦½Ç¸®Äܸôµå, ¼®°íºÐ¸», Áõ·ù¼ö
1. ¼®°íºÐ¸» 20g¿¡ Áõ·ù¼ö 8g Á¤µµ¸¦ ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´ÙÀ½ ¸ôµå¿¡ Á¶½ÉÈ÷ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
(»öÀ» ³»°í ½Í´Ù¸é ¼®°í¾×¿¡ ¾ÆÅ©¸± ¹°°¨À» ¾ÆÁÖ ¼Ò·® ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.)
2. ¼®°í°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ±»¾îÁö¸é Å»ÇüÀ» ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
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1. µµ±¸, ¿ë±â´Â ¿¡Åº¿Ã·Î ±ú²ýÈ÷ ¼Òµ¶À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¿ë±â´Â ¿¡Åº¿Ã·Î »Ñ¸°´ÙÀ½ ŰģŸ¿Ã·Î ½Ï ´Û¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
2. ¾ÈƼ ½º¸ðÅ© ½ÉÁöÅÇ 6È£¸¦ ½ÉÁö Á¢ÂøÅ×ÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿ë±â Áß¾Ó¿¡ ºÎÂøÇÏ°í,
¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õÀº ¼®°íÀå½ÄÀ» ±ò¾ÆÁÖ°í, ½ÉÁö°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ½ÉÁöȦ´õ¸¦ »ç¿ëÇؼ °íÁ¤ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
3. Á©¿Î½º 150gÀ» °è·®ÇÏ¿© ³ì¿©ÁÝ´Ï´Ù.
4. ¿Î½º°¡ ³ì´Â µ¿¾È ÁغñÇÑ °íü¿°·á(ÅÍÄâÀÌÁî)¸¦ Ĩó·³ ¾ã°Ô ¿©·¯°³ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
5. Á©¿Î½ºÀÇ ¿Âµµ°¡ 90µµ°¡ ³ÑÀ¸¸é ÁغñÇÑ ¿°·á¸¦ ¼Ò·® ³Ö¾î ¿øÇÏ´Â »öÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ°í,
Çâ·á(ÈÀÌÆ®¸Ó½ºÅ©-ĵµéÇâ)¸¦ 15g °è·®ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
6. ÃæºÐÈ÷ ¼¯Àº Á©¿Î½ºÀÇ ¿Âµµ¸¦ 95~100µµ »çÀÌ¿¡ ÁغñÇصР¿ë±â¿¡ Á¶½ÉÈ÷ ºÎ¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
Á©¿Î½º°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ±»À»¶§±îÁö °¡¸¸È÷ µÎ¼¼¿ä.
(ÀÚ¿¬½º·±¿î ±âÆ÷°¡ »ý°Ü¼ Á» ´õ ¹Ù´å¼Óó·³ ¸ùȯÀûÀÎ ´À³¦ÀÌ ³³´Ï´Ù.)
7.Á©¿Î½º°¡ ´Ù ±»À¸¸é °ñµ§¿Î½º100gÀ» °è·®ÇÏ¿© ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¿¡ ¿Ã·Á 70µµ±îÁö ³ì¿©
Çâ·á(ÈÀÌÆ®¸Ó½ºÅ©-ĵµéÇâ)¸¦ 10g °è·®ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
8.Çâ·á¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÖ¸é¼ ¿Âµµ°¡ 55°¡ µÇ¸é ¿ë±â¿¡ ºÎ¾î ±»Çô ÁÖ¼¼¿ä.
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